Pollen, een belangrijke veroorzaker van het omhoog schieten van uw histaminegehalte en daarmee uw hooikoortsklachten, zijn overal in de lucht wanneer de plant, het gras of kruid dat ze afscheidt bloeit. Daarom is het vermijden van dit soort allergenen vrijwel onmogelijk. Er zijn wel een aantal tips die uw klachten kunnen verminderen, naast het gebruik van antihistamine middelen:

• Kam of borstel uw haar voor u naar bed gaat: de pollen komen dan niet in uw bed terecht. Verschoon regelmatig uw kussensloop.
• Heeft u een grasveld en bent u daarvoor allergisch? Haal het weg of houd het gras kort, laat het maaien aan iemand zonder allergie over.
• Wrijf bij jeuk niet in uw ogen maar spoel deze met water. Een vochtige washand wil ook nog wel eens helpen de klachten te minderen.
• Het gebruik van creme of vaseline rond uw ogen, neus en mond kan lichte bescherming bieden.
• Draag bij het naar buiten gaan een zonnebril in hooikoortstijd, dit voorkomt contact tussen de pollen en uw ogen.
• Gaat u op vakantie? Kies oor een zeebestemming: aan zee zijn veel minder pollen.
• Neem regelmatig (dagelijks) een douche om de pollen van u af te spoelen en was ook uw kleding dagelijks als deze met veel pollen in aanraking is geweest.
• Zijn er op een dag veel pollen te verwachten probeer buitenactiviteiten dan vroeg in de ochtend of laat in de middag te plannen, het aantal pollen is dan het laagst.